Kalorien.infoKalorien.info
Kalorien.info


Fette


Gerade Menschen, die einige Pfunde zu viel auf den Rippen haben und abnehmen möchten, fürchten sich eher vor Fetten. Dabei riskieren sie, auf die wichtigen Nährstoffe zu verzichten. Sofern man nicht zu viel davon aufnimmt, tun Fette unserem Körper eher gut als dass sie schaden.
Und schließlich spielt nicht nur die empfohlene Menge eine wichtige Rolle, sondern auch die Art der Fette. Neben den gesättigten und ungesättigten Fetten muss man nämlich auch eine Unterteilung in tierische und pflanzliche Fette vornehmen.

Was Fette sind und welche Funktionen sie in unserem Körper erfüllen, wird auf den folgenden Seiten erläutert. Außerdem verschaffen wir einen Überblick darüber, wie viel von ihnen man zu sich nehmen sollte, was man beachten muss und welche Fette gut und welche eher schlecht für uns sind.






2014 Copyright by Triplemind GmbH