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Kalorien Eigenschaften und hilfreiche Tipps zum Abnehmen
Kalorien & Nährwert 
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Bevor man sich näher mit der Thematik des Essverhaltens und der gesunden Ernährung beschäftigen kann, sollte man
über ein Grundwissen verfügen, was den Kalorien Nährwert einzelner Lebensmittel
betrifft. |
Nicht jedes Lebensmittel liefert bei gleicher Menge auch
exakt die gleiche Menge an Kalorien. Viele unterschätzen beispielsweise die Höhe der
Kalorien, welche Nudeln haben. Und selbst wenn Vollkornnudeln gesund sind, so sollte
man auch hier nicht ganz ungehemmt zugreifen, sondern sich eine Ration einteilen und
spätestens dann aufhören, wenn man satt ist.
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