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Baby Nahrung mit Informationen zur gesunden Ernährung bei Kalorien.info
Tipps zur gesunden Baby Ernährung 
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Wer für sein Baby fertige Produkte kauft, sollte darauf achten, dass diesen
kein Salz, keine Gewürze und kein Zucker beigemischt wurde. Außerdem sollte man
darauf achten, dass die Ernährung für das Baby frei von Konservierungs- und
Farbstoffen ist. Babyfläschchen sollte man deswegen nur von Herstellern kaufen, die
eine gute Qualität garantieren können. |
Bei einem gesunden Baby wird eine Ernährung außerhalb von
Milch erst ab dem etwa sechsten Monat nötig. Vorher benötigt das Baby in der Regel
keinerlei feste Nahrung. Die Milch liefert alle wichtigen Nährstoffe für das Baby
und erst mit fortgeschrittenem Alter entsteht auch ein Bedarf, den man nur durch
feste Nahrung decken kann.
Nach Möglichkeit sollte man seinem Baby bis
dahin Muttermilch füttern. Zwar gibt es mittlerweile auch Milchersatznahrung, doch
diese ist weniger gesund als die Muttermilch. Da die Muttermilch reich an allen
wichtigen Mineralien ist, kann das Baby dadurch in den ersten Monaten seines Lebens
gegen diverse Krankheiten geschützt werden. Man sollte allerdings beachten, dass die
Muttermilch eine hohe Energiedichte hat und deswegen nur bis zu einem gewissen Alter
gefüttert werden sollte.
Wenn das Baby sechs Monate alt ist, kann man
erkennen, dass die Bereitschaft, nun auch feste Kost in Form von Brei, zu sich zu
nehmen, steigt. Ideal sind jetzt breiiges Obst und Gemüse, das man bereits fertig in
Flaschen und Gläschen kaufen kann. Größere Hersteller setzen die Nahrung so
zusammen, dass sie sich für die unterschiedlichsten Lebensphasen des Babys eignet.
Auf den jeweiligen Gläsern ist dann das empfohlene Alter angegeben.
Man
kann eine solche Kost aber auch schnell selbst zubereiten. Wichtige Inhaltsstoffe
dabei sollten Kürbis und Karotte sein. Hier muss man aber erst testen, welches
Gemüse das Baby verträgt. Stellt man fest, dass es die gereichte Kost gerne annimmt,
sollte man damit fortfahren, dem Säugling ein bis zwei Esslöffel gesundes Öl
beizumischen. Auch Kartoffeln und später Fleisch in kleinen Stückchen kann dem Baby
gereicht werden. Damit das darin enthaltene Eisen vom Körper besser aufgenommen
werden kann, sollte man auch etwas Fruchtsaft, in welchem sich viel Vitamin C
befindet, reichen.
Selbst herstellen kann man auch Obstbrei. Hierfür
einfach einige Apfel- und Birnenschnitze nehmen und dann pürieren. Sollte man diese
dem Baby nicht gleich verfüttern, muss man unbedingt darauf achten, dass der
hergestellte Brei frisch gehalten wird. Wer möchte, kann dem Obstbrei auch gesunde
Hirse beimischen und seinem Baby dadurch noch mehr Eisen zur Verfügung stellen. Hat
man bei kleinen Babys einmal etwas gefunden, das diese mit Bereitschaft essen,
sollte man nicht zu oft zwischen der Nahrung wechseln. Babys gewöhnen sich eher an
die feste Nahrung, wenn sie bei ihren verträglichen Obst- und Gemüsesorten bleiben
können.
Hat das Baby bereits Zähne, kann es nun auch Jogurt, welchem einige
Früchte beigemischt werden, aufnehmen. Außerdem sollte man das Obst nur noch grob
pürieren und dadurch das Baby an das richtige Kauen gewöhnen. Zudem kann man auch
langsam damit beginnen, weiches Brot und Obst am Stück zu geben. |
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