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Wie errechnet sich der Body Mass Index? 
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Um den BMI errechnen zu können, benötigt man lediglich
einige Angaben. Wichtige Werte sind das aktuelle Körpergewicht in Kilo
und die Größe in Metern. Die angewandte Formel teilt das
Körpergewicht durch die quadrierte
Körpergröße. |
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Dies würde bedeuten, dass ein Mensch, der 1,72 Meter
groß ist und dabei 60 Kilo wiegt, einen BMI von etwa 20 hätte.
Anhand einer Tabelle lässt sich dann ablesen, in welchem Stadium er
sich befindet.
Um eine detailliertere Aussage erhalten zu
können, sollte man auch das Alter und das jeweilige Geschlecht in die
Rechnung miteinbeziehen. Dies bedeutet, dass dann für die verschiedenen
Altersgruppen und das Geschlecht unterschiedliche Tabellen verwendet werden, an
denen man abliest.
Im Alter von 19 bis 24 Jahren währe ein BMI
von 19-24 im normalen Bereich. In der Gruppe der 25- bis 34-Jährigen
liegt der normale Wert bei 20 bis 25. Als 35- bis 44-Jähriger hat man
Normalgewicht bei einem BMI von 21 bis 26. Hat man das 45. Lebensjahr
überschritten sollte man bis zum 54. einen BMI haben, welcher bei 22
bis 27 liegt. Wer in die Altersgruppe der 55- bis 64-Jährigen
gehört, sollte hingegen einen BMI von 23-28 haben und Menschen die
älter als 64 Jahre sind liegen mit einem BMI von 24 bis 29 im
Normalbereich.
Eine zweite Tabelle sagt hingegen aus, ab welchem Wert
man Übergewicht hat. Bei Männern besteht Untergewicht, wenn
der BMI geringer als 20 ist, bei Frauen schon, wenn der BMI kleiner als 19 ist.
Im Normalbereich befinden sich Männer bei einem BMI von 20 bis 25,
Frauen hingegen bei 19 bis 24. Leichtes Übergewicht, welches durchaus
vertretbar ist, sofern man keine gesundheitlichen Beschwerden hat, haben
Männer bei einem BMI von 25 bis 30 und Frauen von 24 bis 30. Adipositas
fängt in der Regel dann an, wenn Männer und Frauen einen BMI
von 30 bis 40 haben. Befindet sich der errechnete Wert hingegen über
40, spricht man von einer massiven Adipositas. In diesem Fall sollte man
unbedingt mit seinem Arzt über Maßnahmen sprechen. |
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